Kvinner
| Undervekt | Normalvekt (kg) | Overvekt | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| − | − | − | + | + | + | ||
| Høyde (cm) | 20 % | 15 % | 10 % | Middel | 10 % | 15 % | 20 % |
| 150 | 41,9 | 44,5 | 47,2 | 52,4 | 57,6 | 60,3 | 62,9 |
| 151 | 42,4 | 45,1 | 47,7 | 53,0 | 58,3 | 61,0 | 63,6 |
| 152 | 43,0 | 45,6 | 48,3 | 53,7 | 59,1 | 61,8 | 64,4 |
| 153 | 43,5 | 46,2 | 49,0 | 54,4 | 59,8 | 62,6 | 65,3 |
| 154 | 44,0 | 46,8 | 49,5 | 55,0 | 60,5 | 63,3 | 66,0 |
| 155 | 44,6 | 47,3 | 50,1 | 55,7 | 61,3 | 64,1 | 66,8 |
| 156 | 45,1 | 47,9 | 50,8 | 56,4 | 62,0 | 64,9 | 67,7 |
| 157 | 45,7 | 48,5 | 51,4 | 57,1 | 62,8 | 65,7 | 68,5 |
| 158 | 46,2 | 49,0 | 51,9 | 57,7 | 63,5 | 66,4 | 69,2 |
| 159 | 46,7 | 49,6 | 52,6 | 58,4 | 64,2 | 67,2 | 70,1 |
| 160 | 47,3 | 50,2 | 53,2 | 59,1 | 65,0 | 68,0 | 70,9 |
| 161 | 47,8 | 50,7 | 53,7 | 59,7 | 65,7 | 68,7 | 71,6 |
| 162 | 48,3 | 51,3 | 54,4 | 60,4 | 66,4 | 69,5 | 72,5 |
| 163 | 48,9 | 51,9 | 55,0 | 61,1 | 67,2 | 70,3 | 73,3 |
| 164 | 49,4 | 52,5 | 55,6 | 61,8 | 68,0 | 71,1 | 74,2 |
| 165 | 49,9 | 53,0 | 56,2 | 62,4 | 68,6 | 71,8 | 74,9 |
| 166 | 50,5 | 53,6 | 56,8 | 63,1 | 69,4 | 72,6 | 75,7 |
| 167 | 51,0 | 54,2 | 57,4 | 63,8 | 70,2 | 73,4 | 76,6 |
| 168 | 51,5 | 54,7 | 58,0 | 64,4 | 70,8 | 74,1 | 77,3 |
| 169 | 52,1 | 55,3 | 58,6 | 65,1 | 71,6 | 74,9 | 78,1 |
| 170 | 52,6 | 55,9 | 59,2 | 65,8 | 72,4 | 75,7 | 79,0 |
| 171 | 53,1 | 56,4 | 59,8 | 66,4 | 73,0 | 76,4 | 79,7 |
| 172 | 53,7 | 57,0 | 60,4 | 67,1 | 73,8 | 77,2 | 80,5 |
| 173 | 54,2 | 57,6 | 61,0 | 67,8 | 74,6 | 78,0 | 81,4 |
| 174 | 54,8 | 58,2 | 61,7 | 68,5 | 75,4 | 78,8 | 82,2 |
| 175 | 55,3 | 58,7 | 62,2 | 69,1 | 76,0 | 79,5 | 82,9 |
| 176 | 55,8 | 59,3 | 62,8 | 69,8 | 76,8 | 80,3 | 83,8 |
| 177 | 56,4 | 59,9 | 63,5 | 70,5 | 77,6 | 81,1 | 84,6 |
| 178 | 56,9 | 60,4 | 64,0 | 71,1 | 78,2 | 81,8 | 85,3 |
| 179 | 57,4 | 61,0 | 64,6 | 71,8 | 79,0 | 82,6 | 86,2 |
| 180 | 58,0 | 61,6 | 65,3 | 72,5 | 79,8 | 83,4 | 87,0 |
Menn
| Undervekt | Normalvekt (kg) | Overvekt | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| − | − | − | + | + | + | ||
| Høyde (cm) | 20 % | 15 % | 10 % | Middel | 10 % | 15 % | 20 % |
| 160 | 47,8 | 50,7 | 53,7 | 59,7 | 65,7 | 68,7 | 71,6 |
| 161 | 48,3 | 51,3 | 54,4 | 60,4 | 66,4 | 69,5 | 72,5 |
| 162 | 48,9 | 51,9 | 55,0 | 61,1 | 67,2 | 70,3 | 73,3 |
| 163 | 49,4 | 52,5 | 55,6 | 61,8 | 68,0 | 71,1 | 74,2 |
| 164 | 50,0 | 53,1 | 56,3 | 62,5 | 68,8 | 71,9 | 75,0 |
| 165 | 50,6 | 53,7 | 56,9 | 63,2 | 69,5 | 72,7 | 75,8 |
| 166 | 51,1 | 54,3 | 57,5 | 63,9 | 70,3 | 73,5 | 76,7 |
| 167 | 51,7 | 54,9 | 58,1 | 64,6 | 71,1 | 74,3 | 77,5 |
| 168 | 52,2 | 55,5 | 58,8 | 65,3 | 71,8 | 75,1 | 78,4 |
| 169 | 52,9 | 56,2 | 59,5 | 66,1 | 72,7 | 76,0 | 79,3 |
| 170 | 53,4 | 56,8 | 60,1 | 66,8 | 73,5 | 76,8 | 80,2 |
| 171 | 54,0 | 57,4 | 60,8 | 67,5 | 74,3 | 77,6 | 81,0 |
| 172 | 54,6 | 58,0 | 61,4 | 68,2 | 75,0 | 78,4 | 81,8 |
| 173 | 55,1 | 58,6 | 62,0 | 68,9 | 75,8 | 79,2 | 82,7 |
| 174 | 55,7 | 59,2 | 62,6 | 69,6 | 76,6 | 80,0 | 83,5 |
| 175 | 56,2 | 59,8 | 63,3 | 70,3 | 77,3 | 80,8 | 84,4 |
| 176 | 56,8 | 60,4 | 63,9 | 71,0 | 78,1 | 81,7 | 85,2 |
| 177 | 57,4 | 60,9 | 64,5 | 71,7 | 78,9 | 82,5 | 86,0 |
| 178 | 57,9 | 61,5 | 65,2 | 72,4 | 79,6 | 83,3 | 86,9 |
| 179 | 58,6 | 62,2 | 65,9 | 73,2 | 80,5 | 84,2 | 87,8 |
| 180 | 59,1 | 62,8 | 66,5 | 73,9 | 81,3 | 85,0 | 88,7 |
| 181 | 59,7 | 63,4 | 67,1 | 74,6 | 82,1 | 85,8 | 89,5 |
| 182 | 60,2 | 64,0 | 67,8 | 75,3 | 82,8 | 86,6 | 90,4 |
| 183 | 60,8 | 64,6 | 68,4 | 76,0 | 83,6 | 87,4 | 91,2 |
| 184 | 61,4 | 65,2 | 69,0 | 76,7 | 84,4 | 88,2 | 92,0 |
| 185 | 61,9 | 65,8 | 69,7 | 77,4 | 85,1 | 89,0 | 92,9 |
| 186 | 62,5 | 66,4 | 70,3 | 78,1 | 85,9 | 89,8 | 93,7 |
| 187 | 63,0 | 67,0 | 70,9 | 78,8 | 86,7 | 90,6 | 94,6 |
| 188 | 63,6 | 67,6 | 71,6 | 79,5 | 87,5 | 91,4 | 95,4 |
| 189 | 64,2 | 68,2 | 72,2 | 80,2 | 88,2 | 92,2 | 96,2 |
| 190 | 64,8 | 68,9 | 72,9 | 81,0 | 89,1 | 93,2 | 97,2 |
| 191 | 65,4 | 69,4 | 73,5 | 81,7 | 89,9 | 94,0 | 98,0 |
| 192 | 65,9 | 70,0 | 74,2 | 82,4 | 90,6 | 94,8 | 98,9 |
| 193 | 66,5 | 70,6 | 74,8 | 83,1 | 91,4 | 95,6 | 99,7 |
| 194 | 67,0 | 71,2 | 75,4 | 83,8 | 92,2 | 96,4 | 100,6 |
| 195 | 67,6 | 71,8 | 76,1 | 84,5 | 93,0 | 97,2 | 101,4 |
Formler
Middelvekt (kg) for kvinner er
- f(x) = 0,67005 x − 48,138
der x er kroppshøyde (centimeter) uten sko. Funksjonen er gyldig for kroppshøyder fra og med 150 cm til og med 180 cm. Svaret funksjonen gir må rundes av til én desimal. Etter dette kan prosenter regnes ut.
Middelvekt (kg) for menn er
- f(x) = 0,7099 x − 53,922
der x er kroppshøyde (centimeter) uten sko. Funksjonen er gyldig for kroppshøyder fra og med 160 cm til og med 195 cm. Svaret funksjonen gir må rundes av til én desimal. Etter dette kan prosenter regnes ut.
Normalvekt og BMI
- BMI (body mass index) er kroppsvekt i kilogram delt på kvadratet av kroppshøyden i meter
- Formelen er den samme for kvinner og menn
- Eksempel: Vekt 80,0 kg og høyde 1,90 meter gir 80,0 : (1,90 × 1,90) = 22,2
Vanlig bedømming
- Hvis BMI er mindre enn 18,5 er man for tynn
- Hvis BMI er fra 18,5 til 24,9 er man innenfor sunt vektområde
- Hvis BMI er fra 25,0 til 29,9 er man overvektig
- Hvis BMI er større enn 30, betraktes tilfellet som fedme
Viktige anmerkninger om unntak
Spydkaster
Langdistanseløper
- Normalvekt, normalvekttabell og BMI har sine begrensninger
- De må ikke brukes som eneste vurderingsgrunnlag
- Eksempelvis har spydkastere, vektløftere og brytere høy BMI uten helserisiko
- Ballettdansere og langdistanseløpere har lav BMI uten helserisiko
- Tabellene og BMI-bedømmingene ovenfor må ikke brukes på barn
Kilder
- Per Hagen og Ola Veigaard (redaksjon): Hvem Hva Hvor 1967: Aftenpostens oppslagsbok, side 498
- Ingrid Espelid Hovig (red.): Den rutete Kokeboken (1982), side 17
- Grete Waitz: Opp!: Fra 0 til 100 på 10 uker (1984), side 58
- The Old Farmer's Almanac 2008 (Yankee Publishing), side 284
På andre språk
- Ideal weight (engelsk)