Normalvægttabel

Kvinder

	Undervægt		Normalvægt (kg)			Overvægt
	−	−	−		+	+	+
Højde (cm)	20 %	15 %	10 %	Gennem- snit	10 %	15 %	20 %
150	41,9	44,5	47,2	52,4	57,6	60,3	62,9
151	42,4	45,1	47,7	53,0	58,3	61,0	63,6
152	43,0	45,6	48,3	53,7	59,1	61,8	64,4
153	43,5	46,2	49,0	54,4	59,8	62,6	65,3
154	44,0	46,8	49,5	55,0	60,5	63,3	66,0
155	44,6	47,3	50,1	55,7	61,3	64,1	66,8
156	45,1	47,9	50,8	56,4	62,0	64,9	67,7
157	45,7	48,5	51,4	57,1	62,8	65,7	68,5
158	46,2	49,0	51,9	57,7	63,5	66,4	69,2
159	46,7	49,6	52,6	58,4	64,2	67,2	70,1
160	47,3	50,2	53,2	59,1	65,0	68,0	70,9
161	47,8	50,7	53,7	59,7	65,7	68,7	71,6
162	48,3	51,3	54,4	60,4	66,4	69,5	72,5
163	48,9	51,9	55,0	61,1	67,2	70,3	73,3
164	49,4	52,5	55,6	61,8	68,0	71,1	74,2
165	49,9	53,0	56,2	62,4	68,6	71,8	74,9
166	50,5	53,6	56,8	63,1	69,4	72,6	75,7
167	51,0	54,2	57,4	63,8	70,2	73,4	76,6
168	51,5	54,7	58,0	64,4	70,8	74,1	77,3
169	52,1	55,3	58,6	65,1	71,6	74,9	78,1
170	52,6	55,9	59,2	65,8	72,4	75,7	79,0
171	53,1	56,4	59,8	66,4	73,0	76,4	79,7
172	53,7	57,0	60,4	67,1	73,8	77,2	80,5
173	54,2	57,6	61,0	67,8	74,6	78,0	81,4
174	54,8	58,2	61,7	68,5	75,4	78,8	82,2
175	55,3	58,7	62,2	69,1	76,0	79,5	82,9
176	55,8	59,3	62,8	69,8	76,8	80,3	83,8
177	56,4	59,9	63,5	70,5	77,6	81,1	84,6
178	56,9	60,4	64,0	71,1	78,2	81,8	85,3
179	57,4	61,0	64,6	71,8	79,0	82,6	86,2
180	58,0	61,6	65,3	72,5	79,8	83,4	87,0

Mænd

	Undervægt		Normalvægt (kg)			Overvægt
	−	−	−		+	+	+
Højde (cm)	20 %	15 %	10 %	Gennem- snit	10 %	15 %	20 %
160	47,8	50,7	53,7	59,7	65,7	68,7	71,6
161	48,3	51,3	54,4	60,4	66,4	69,5	72,5
162	48,9	51,9	55,0	61,1	67,2	70,3	73,3
163	49,4	52,5	55,6	61,8	68,0	71,1	74,2
164	50,0	53,1	56,3	62,5	68,8	71,9	75,0
165	50,6	53,7	56,9	63,2	69,5	72,7	75,8
166	51,1	54,3	57,5	63,9	70,3	73,5	76,7
167	51,7	54,9	58,1	64,6	71,1	74,3	77,5
168	52,2	55,5	58,8	65,3	71,8	75,1	78,4
169	52,9	56,2	59,5	66,1	72,7	76,0	79,3
170	53,4	56,8	60,1	66,8	73,5	76,8	80,2
171	54,0	57,4	60,8	67,5	74,3	77,6	81,0
172	54,6	58,0	61,4	68,2	75,0	78,4	81,8
173	55,1	58,6	62,0	68,9	75,8	79,2	82,7
174	55,7	59,2	62,6	69,6	76,6	80,0	83,5
175	56,2	59,8	63,3	70,3	77,3	80,8	84,4
176	56,8	60,4	63,9	71,0	78,1	81,7	85,2
177	57,4	60,9	64,5	71,7	78,9	82,5	86,0
178	57,9	61,5	65,2	72,4	79,6	83,3	86,9
179	58,6	62,2	65,9	73,2	80,5	84,2	87,8
180	59,1	62,8	66,5	73,9	81,3	85,0	88,7
181	59,7	63,4	67,1	74,6	82,1	85,8	89,5
182	60,2	64,0	67,8	75,3	82,8	86,6	90,4
183	60,8	64,6	68,4	76,0	83,6	87,4	91,2
184	61,4	65,2	69,0	76,7	84,4	88,2	92,0
185	61,9	65,8	69,7	77,4	85,1	89,0	92,9
186	62,5	66,4	70,3	78,1	85,9	89,8	93,7
187	63,0	67,0	70,9	78,8	86,7	90,6	94,6
188	63,6	67,6	71,6	79,5	87,5	91,4	95,4
189	64,2	68,2	72,2	80,2	88,2	92,2	96,2
190	64,8	68,9	72,9	81,0	89,1	93,2	97,2
191	65,4	69,4	73,5	81,7	89,9	94,0	98,0
192	65,9	70,0	74,2	82,4	90,6	94,8	98,9
193	66,5	70,6	74,8	83,1	91,4	95,6	99,7
194	67,0	71,2	75,4	83,8	92,2	96,4	100,6
195	67,6	71,8	76,1	84,5	93,0	97,2	101,4

Formler

Gennemsnitsvægt (kg) for kvinder er

f(x) = 0,67005 x − 48,138

hvor x er kropshøjde (centimeter) uden sko. Funktionen gælder for kropshøjder fra og med 150 cm til og med 180 cm. Det svar, funktionen giver, skal afrundes til én decimal. Herefter kan procenter beregnes.

Gennemsnitsvægt (kg) for mænd er

f(x) = 0,7099 x − 53,922

hvor x er kropshøjde (centimeter) uden sko. Funktionen gælder for kropshøjder fra og med 160 cm til og med 195 cm. Det svar, funktionen giver, skal afrundes til én decimal. Herefter kan procenter beregnes.

Normalvægt og BMI

• BMI (body mass index) er kropsvægt i kilogram divideret med kvadratet af kropshøjde i meter
• Formlen er den samme for kvinder og mænd
• Eksempel: Vægt 80,0 kg og højde 1,90 meter giver 80,0 : (1,90 × 1,90)  = 22,2

Vanlig vurdering

• Hvis BMI er mindre end 18,5, er du for tynd
• Hvis BMI er fra 18,5 til 24,9, er du inden for et sundt vægtområde
• Hvis BMI er fra 25,0 til 29,9, er du overvægtig
• Hvis BMI er større end 30, betragtes tilfældet som fedme

Vigtige bemærkninger om undtagelser

• Normalvægt, normalvægttabel og BMI har deres begrænsninger
• De må ikke bruges som eneste vurderingsgrundlag
• For eksempel har spydkastere, vægtløftere og brydere en høj BMI uden sundhedsrisici
• Balletdansere og langdistanceløbere har en lav BMI uden sundhedsrisici
• Ovenstående tabeller og BMI-vurderinger må ikke bruges på børn

Kilder

• Per Hagen og Ola Veigaard (redaksjon): Hvem Hva Hvor 1967: Aftenpostens oppslagsbok, side 498
• Ingrid Espelid Hovig (red.): Den rutete Kokeboken (1982), side 17
• Grete Waitz: Opp!: Fra 0 til 100 på 10 uker (1984), side 58
• The Old Farmer's Almanac 2008 (Yankee Publishing), side 284

På andre sprog

• Ideal weight (engelsk)
• Normalvekttabell (norsk)